In der Schwangerschaft ist der Körper der Frau einer hohen Belastung und vielen körperlichen Verändwerungen ausgesetzt. Auch die Psyche ist häufig sensibler als zuvor.
Yoga- und Atemübungen lösen auf sanfte Art die körperlichen und geistigen Verspannungen, fördern das Bewusstsein und lenken die Sinne nach innen.
Durch eine Verbindung von Atmung und Bewegung in den Übungen kommt es zu einer verlängerten und bewussten Ausatmung. Dies verringert das Schmerzempfinden unter der Geburt.
In der Schwangerschaft wird der Stoffwechsel angeregt und die Verdauung reguliert. Muskeln, Faszien und Gelenke werden in ihrer Beweglichkeit gefördert.
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, um entspannt die Schwangerschaft und die Zeit danach genießen zu können.
