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Aquafit

Geburtsvorbereitende K├Ârperarbeit im Wasser

In diesem Kurs der Hebammenpraxis RUNDUM werden die Gesundheit und das Wohlbepfinden von Mutter und Kind durch Ausdauertraining in Form von Aquajogging, gezielter Wassergymnastik und Entspannung beg├╝nstigt. Durch ein regelm├Ą├čiges Training im Wasser k├Ânnen schwangerschaftsbedingte Beschwerden, z.B. Kreuz- und R├╝ckenschmerzen, Symphysenprobleme, ├ľdeme, Varizen etc. gelindert bzw. kann den Beschwerden auch vorgebeugt werden. Vielf├Ąltige ├ťbungen zum Atemverhalten und zur K├Ârperwahrnehmung bereiten gezielt auf die Geburt vor. Bewegungen im Wasser werden als positive Belastung empfunden und k├Ânnen somit die klassische Geburtsvorbereitung mental und physisch bereichern.

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